Musculation football De plus en plus de joueurs s’inscrivent en salle de musculation. Généralement, ce sont des joueurs travailleurs qui veulent atteindre des objectifs élevés dans le football. En effet, il est difficile parfois pour les clubs d’avoir le matériel et un préparateur physique pour pouvoir s’entraîner correctement. Lire la suite…
Sport et alcool L’alcool est omniprésent dans le sport, la 3 ème mi-temps en est le parfait exemple. En effet, de nombreuses équipes après un match, se retrouvent pour boire de l’alcool (bières ou autres). Ce phénomène rentre dans la culture et est médiatisé, par exemple lors de Lire la suite…
Exercice tabata Dans le monde actuel, nous sommes de plus en plus pressés, tout va plus vite. Vous n’avez peut être plus le temps de faire de longues séances de sport, plus le temps de prendre soin de votre corps ? Aucun problème, la méthode tabata est là pour Lire la suite…
Le tirage nuque Le tirage nuque est très populaire et encore de nombreux coachs l’utilisent. Mais est ce qu’il est vraiment efficace, et est ce que c’est bon pour les épaules et le dos ? Des études se sont penchées sur le sujet notamment une qui a étudié différentes Lire la suite…
Coach sportif à domicile Lyon : Le coach sportif à domicile a pour but de vous permettre d’atteindre vos objectifs sportifs, tout en travaillant en sécurité. Peut être que vous êtes motivé mais que vous ne voyez pas les résultats. Votre coach est là pour vous aider et répondre Lire la suite…
Comment maigrir du visage ? Je vais peut être en décevoir certains, mais vous devez connaitre la vérité. Il n’y a pas de recette miracle pour maigrir du visage. En clair, on ne peut pas cibler la perte de poids sur le visage, c’est impossible. Lors de la perte Lire la suite…
Application sport gratuite Découvrez cet article sous forme de vidéo ici: Fizzup Fizzup est une application mobile et un site web qui permet de suivre des programmes sportifs. Vous vous inscrivez gratuitement sur la plateforme, rentrez vos paramètres. Par exemple si vous avez du matériel ou non, votre niveau, Lire la suite…
Comment faire un squat, les genoux ne dépassent pas les pieds ? On entend très souvent qu’il ne faut pas faire dépasser les genoux des pointes des pieds lors de l’exécution des squats. La raison donnée est que cela limiterait les forces exercées sur le genou, et ainsi avoir sur Lire la suite…
Exercice vitesse explosivité football Aujourd’hui, je vais vous présenter des exercices différents des exercices de vitesse classiques. En effet, j’ai déjà écrit de nombreux articles sur la vitesse au football comme : -Exercice de vitesse au football -Travailler la vitesse au football -Circuit training football : travail de vitesse Aujourd’hui, Lire la suite…
Faut-il faire du squat complet ? Dans cet article nous allons voir les avantages et les inconvénients du squat complet (ou profond). Découvrez cet article sous forme de vidéo: Dans quel cas il est préférable de faire un squat complet ? Premièrement, le squat profond va dépendre de votre Lire la suite…