Exercice vitesse explosivité football

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Exercice vitesse explosivité football     Aujourd’hui, je vais vous présenter des exercices différents des exercices de vitesse classiques. En effet, j’ai déjà écrit de nombreux articles sur la vitesse au football comme : -Exercice de vitesse au football -Travailler la vitesse au football -Circuit training football : travail de vitesse Aujourd’hui, Lire la suite…

Par Thomas, il y a
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Préparation physique football pdf

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Préparation physique football pdf :     Découvrez mon ebook en pdf sur la préparation physique au football qui a déjà eu près de 1000 téléchargements de joueurs et entraîneurs. J’ai décidé de créer cet ebook pour aider tous les joueurs et entraîneurs à avoir une vision globale de la préparation Lire la suite…

Par Thomas, il y a

Préparation physique football

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Préparation physique football     Salut à tous, aujourd’hui j’ai voulu vous faire un résumé de la préparation physique au football pour que vous puissiez en avoir une image globale sur un seul document. Nous allons aborder différents sujets, certains nécessitent à eux seuls des livres entiers. Si vous voulez Lire la suite…

Par Thomas, il y a

Changements de direction au football

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Changements de direction au football     Les changements de direction sont primordiaux au football, ils sont présents tout au long du match et sont déterminants. Dans cet article nous allons voir une séance axée sur les changements de direction, simple à mettre en place.   Pour avoir une bonne Lire la suite…

Par Thomas, il y a

Test de sprint

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Test de sprint     Il existe de nombreuses méthodes pour évaluer sa vitesse. La première est celle du chronomètre, elle est très imprécise et donc inutilisable. La seconde est la méthode avec les cellules, ces dernières coûtent très cher et sont utilisées que dans les clubs ayant des moyens Lire la suite…

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Exercice vitesse football

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Exercice vitesse football   Les exercices de vitesse sont de plus en plus recherchés et employés dans le monde du football. La raison à cela est que le football est de plus en plus rapide, tout va plus vite. C’est pour cette raison qu’il est indispensable de développer sa vitesse Lire la suite…

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Entrainement physique football avec ballon

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Entrainement physique football avec ballon :     La préparation physique avec ballon est souvent recherchée et appréciée par les joueurs. Pour autant, ce n’est pas forcément la méthode qui permet le meilleur développement physique. En effet, lors d’un travail avec ballon, le niveau technique peut limiter les joueurs. Dès lors, Lire la suite…

Par Thomas, il y a
Vitesse-avec-parachute

La force-vitesse

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La force-vitesse   Lors d’un exercice de vitesse on va ajouter de la résistance, le joueur va donc courir avec une contrainte supplémentaire. Ce type d’exercice permet des gains de force, de puissance et d’explosivité. Cette séance est simple à réaliser et demande peu de matériel. On va se concentrer Lire la suite…

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Vitesse-avec-parachute

Travailler la vitesse au football

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Travail de vitesse football   La vitesse est un facteur important dans la réussite en football. De nos jours un joueur lent n’a pas sa place dans le monde professionnel. Aujourd’hui, je voulais partager avec vous une trame concernant la vitesse pour permettre de faire progresser vos joueurs ou de Lire la suite…

Par Thomas, il y a
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Entraînement déplacements gardien de but

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Entraînement déplacements gardien de but   But de la séance Dans cette séance le gardien va travailler les déplacements avec des changements de direction, de vitesse et de types de déplacements. Les changements de direction vont permettre de solliciter la vigilance musculaire et la proprioception et réduire sur le long Lire la suite…

Par Thomas, il y a