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Test de sprint

 

 

Il existe de nombreuses méthodes pour évaluer sa vitesse. La première est celle du chronomètre, elle est très imprécise et donc inutilisable. La seconde est la méthode avec les cellules, ces dernières coûtent très cher et sont utilisées que dans les clubs ayant des moyens financiers importants.

La troisième méthode rependue est une solution qui demande une application payante pour les smartphones.

J’ai donc décider de trouver une technique totalement gratuite pour permettre au plus grand nombre de tester sa vitesse. Cette technique n’est bien sur pas aussi précise que les cellules et l’application, mais largement plus que celle du chronomètre.

Vous pouvez découvrir cet article sous forme de vidéo, il sera beaucoup plus simple de comprendre:

Etape 1: Placement du matériel

 

Tout d’abord, placez deux repères à une distance (ex: 10, 20, 30m…), sur le repère représentant la ligne d’arrivée, placez une caméra ou un téléphone qui filme de manière perpendiculaire la course.

 

 

Etape 2: Effectuez vos courses

 

Vous pouvez effectuer deux types de course: 

-Une qui prend en compte le temps de réaction: Quelqu’un vous dit « top » et vous partez

-Une sans temps de réaction: Vous dites vous même le top lorsque vous initiez le mouvement

 

Etape 3: Analyse des résultats:

 

Téléchargez un logiciel de montage vidéo, le but étant de voir sur la vidéo le moment ou le top est dit, il représente alors le début de la course. La fin de la course représente le passage de la ligne d’arrivée, il suffit ensuite de voir combien de temps sépare ces deux points et vous avez votre temps au 10, 20, 30 mètres…

Si vous dites vous même le « top », utilisez la même technique et analysez le résultat.

Voici le logiciel que j’utilise dans la vidéo, il s’appelle Davinci Resolve et permet de réussir à faire ce test simplement.

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1 commentaire

Comment gagner du temps à l’entrainement ? - QG · 10 septembre 2019 à 18 h 25 min

[…] un exercice de sprints, le but va être durant la récupération de resynthétiser la PCr pour pouvoir reproduire un […]

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