Musculation | Football

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Musculation football      De plus en plus de joueurs s’inscrivent en salle de musculation. Généralement, ce sont des joueurs travailleurs qui veulent atteindre des objectifs élevés dans le football. En effet, il est difficile parfois pour les clubs d’avoir le matériel et un préparateur physique pour pouvoir s’entraîner correctement. Lire la suite…

Sport et alcool

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Sport et alcool      L’alcool est omniprésent dans le sport, la 3 ème mi-temps en est le parfait exemple. En effet, de nombreuses équipes après un match, se retrouvent pour boire de l’alcool (bières ou autres). Ce phénomène rentre dans la culture et est médiatisé, par exemple lors de Lire la suite…

Par Thomas, il y a
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Exercice tabata 

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Exercice tabata      Dans le monde actuel, nous sommes de plus en plus pressés, tout va plus vite. Vous n’avez peut être plus le temps de faire de longues séances de sport, plus le temps de prendre soin de votre corps ? Aucun problème, la méthode tabata est là pour Lire la suite…

Par Thomas, il y a

Le tirage nuque 

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Le tirage nuque      Le tirage nuque est très populaire et encore de nombreux coachs l’utilisent. Mais est ce qu’il est vraiment efficace, et est ce que c’est bon pour les épaules et le dos ? Des études se sont penchées sur le sujet notamment une qui a étudié différentes Lire la suite…

Par Thomas, il y a

Comment maigrir du visage ?

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Comment maigrir du visage ?     Je vais peut être en décevoir certains, mais vous devez connaitre la vérité. Il n’y a pas de recette miracle pour maigrir du visage. En clair, on ne peut pas cibler la perte de poids sur le visage, c’est impossible. Lors de la perte Lire la suite…

Par Thomas, il y a

Applications sport gratuites

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Application sport gratuite   Découvrez cet article sous forme de vidéo ici: Fizzup Fizzup est une application mobile et un site web qui permet de suivre des programmes sportifs. Vous vous inscrivez gratuitement sur la plateforme, rentrez vos paramètres. Par exemple si vous avez du matériel ou non, votre niveau, Lire la suite…

Par Thomas, il y a
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Préparation physique football pdf

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Préparation physique football pdf :     Découvrez mon ebook en pdf sur la préparation physique au football qui a déjà eu près de 1000 téléchargements de joueurs et entraîneurs. J’ai décidé de créer cet ebook pour aider tous les joueurs et entraîneurs à avoir une vision globale de la préparation Lire la suite…

Par Thomas, il y a

Les bienfaits du sport en entreprise 

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Les bienfaits du sport en entreprise      Le sport en entreprise peut paraître anodin mais il est en fait un outil redoutable. En effet, des études montrent qu’il comporte de nombreux avantages comme la productivité des salariés, la diminution du turn-over… La plupart de la population est aujourd’hui sédentaire, Lire la suite…

Par Thomas, il y a