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Comment maigrir du visage ?

 

 

Je vais peut être en décevoir certains, mais vous devez connaitre la vérité. Il n’y a pas de recette miracle pour maigrir du visage. En clair, on ne peut pas cibler la perte de poids sur le visage, c’est impossible. Lors de la perte de poids vous allez perdre sur tout le corps et non une partie.

Mais vous l’aurez compris, il est donc possible d’affiner son visage. Pour y parvenir, il faut respecter plusieurs règles.

 

Découvrez l’article sous forme de vidéo ici:

L’alimentation et le sport :

Imaginons une balance avec d’un côté, ce que vous mangez dans la journée, et de l’autre ce que vous dépensez en marchant, dormant (ou autre), tout au long de la journée.

Lorsque vous mangez autant de calories que ce que vous dépensez, votre poids stagnes. Si vous dépensez plus que ce que vous mangez, vous allez perdre du poids.

Il y a deux solutions pour réussir à obtenir cette balance favorable à la perte de poids.

  • La première solution est d’augmenter ses activités physiques, vous pouvez par exemple monter les étages de chez vous à pieds au lieu de prendre l’ascenseur, vous inscrire à un cours de sport ou toutes autres activités qui vous font bouger.

 

  • La deuxième façon est de manger mieux/ moins, pour réduire votre total calorique.

 

Enfin, vous pouvez cumuler les deux façons pour une perte de poids optimale.

Ainsi, vous pouvez manger moins de calories que ce que vous devez normalement consommer pour commencer.

Vous pouvez retrouver un article qui explique cela plus en détail.

 

 

Tonifiez votre visage :

Je pense que si vous voulez affiner votre visage, vous voulez aussi le rendre tonique.

Il faut donc effectuer des exercices pour mobiliser les muscles du visage.

Pour cela, je vous invite à faire un exercice très simple, effectuer le plus de grimaces possibles pendant 30 secondes. Puis prenez 30 secondes de repos et répéter tout cela 5 fois.

Vous pouvez faire cette séance 3 fois par semaine, par exemple au réveil avant de sortir du lit.

Il existe aussi de nombreux autres exercices, mais pour moi celui là est une méthode simple, ludique et efficace pour votre objectif.

Vous avez maintenant toutes les clés pour maigrir du visage et tonifier votre visage simplement !

 

 


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