Sport et alcool

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Sport et alcool      L’alcool est omniprésent dans le sport, la 3 ème mi-temps en est le parfait exemple. En effet, de nombreuses équipes après un match, se retrouvent pour boire de l’alcool (bières ou autres). Ce phénomène rentre dans la culture et est médiatisé, par exemple lors de Lire la suite…

Par Thomas, il y a

Comment maigrir du visage ?

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Comment maigrir du visage ?     Je vais peut être en décevoir certains, mais vous devez connaitre la vérité. Il n’y a pas de recette miracle pour maigrir du visage. En clair, on ne peut pas cibler la perte de poids sur le visage, c’est impossible. Lors de la perte Lire la suite…

Par Thomas, il y a

Le repas d’avant match 

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Repas d’avant match :     Le repas d’avant match est très important, il faut savoir le gérer pour avoir la meilleure performance possible sur le terrain. En effet, si vous êtes ballonné parce que vous avez mal digéré ou encore que vous vous sentez fatigué à cause d’une mauvaise nutrition, Lire la suite…

Par Thomas, il y a

Quelle quantité de protéines par jour pour le sportif?

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Les besoins en proteines du sportif    A quoi servent-elles ?   Les protéines assurent de nombreux rôles dans le corps : Rôle structural : la résistance de certains tissus est due à des protéines de structure comme le collagène. Rôle de mobilité : des protéines contractiles sont présentes dans le muscle, c’est elles Lire la suite…

Par Thomas, il y a