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Préparation physique football pdf :

 

préparation-physique-football

 

Découvrez mon ebook en pdf sur la préparation physique au football qui a déjà eu près de 1000 téléchargements de joueurs et entraîneurs. J’ai décidé de créer cet ebook pour aider tous les joueurs et entraîneurs à avoir une vision globale de la préparation physique car rien n’existait (de simple).

 

La place de la préparation physique au football :

 

 

La préparation physique est indispensable, un joueur qui n’est pas rapide, endurant, fort, souple… ne sera jamais un bon joueur. En effet, tout va plus vite, plus loin dans le sport moderne et la place de la préparation physique est de plus en plus importante.

Cependant, il est difficile pour les clubs d’embaucher des préparateurs physiques en plus des entraîneurs… Il faut donc réussir à apprendre par soi même ou se faire accompagner avec des intervenants extérieurs. C’est pour cela que j’ai créé mon site qui aide depuis maintenant depuis plus de deux ans les entraîneurs et joueurs de tous niveaux.

 

Dans ce document de 30 pages je parle tous les aspects de la préparation physique au football :

-L’effort au football

-L’échauffement au football

-La vitesse

-Le renforcement musculaire

-L’endurance

-La souplesse

-Le gainage

-La proprioception

-La coordination

-Les tests physiques

-La programmation

Après avoir lu cet ebook vous allez avoir une vision globale de la préparation physique au football et vous comprendrez tous ses aspects. Pour aller plus loin, vous pourrez ensuite lire mes différents articles sur le sujet ou je traite d’un thème précis.

 

Découvrez mon ebook en cliquant ici.

 

 


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