Exercice vitesse explosivité football Aujourd’hui, je vais vous présenter des exercices différents des exercices de vitesse classiques. En effet, j’ai déjà écrit de nombreux articles sur la vitesse au football comme : -Exercice de vitesse au football -Travailler la vitesse au football -Circuit training football : travail de vitesse Aujourd’hui, Lire la suite…
Test de sprint Il existe de nombreuses méthodes pour évaluer sa vitesse. La première est celle du chronomètre, elle est très imprécise et donc inutilisable. La seconde est la méthode avec les cellules, ces dernières coûtent très cher et sont utilisées que dans les clubs ayant des moyens Lire la suite…
Travail de vitesse football La vitesse est un facteur important dans la réussite en football. De nos jours un joueur lent n’a pas sa place dans le monde professionnel. Aujourd’hui, je voulais partager avec vous une trame concernant la vitesse pour permettre de faire progresser vos joueurs ou de Lire la suite…
Préparation physique badminton Vitesse de réaction La vitesse de réaction est le temps de réaction plus le temps de mouvement. Le but est de réduire la phase de: Perception de l’information Traitement de l’information Décision Mise en mouvement En réduisant ces points, le joueur de badminton sera plus Lire la suite…
Circuit training football : travail de vitesse Cette séance se déroule idéalement en période compétitive dans votre plan annuel. Vous pouvez faire ces exercices en première partie de séance puis passer par exemple sur un corps de séance joué. Ce circuit travaille la vitesse de démarrage, qui va Lire la suite…