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Coin de l’entraîneur

Comment faire un squat, les genoux ne dépassent pas les pieds ?

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Comment faire un squat, les genoux ne dépassent pas les pieds ?   On entend très souvent qu’il ne faut pas faire dépasser les genoux des pointes des pieds lors de l’exécution des squats. La raison donnée est que cela limiterait les forces exercées sur le genou, et ainsi avoir sur Lire la suite…

Par Thomas, il y a 3 ans12 octobre 2019
Coin de l’entraîneur

Faut-il faire du squat complet ?

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Faut-il faire du squat complet ?     Dans cet article nous allons voir les avantages et les inconvénients du squat complet (ou profond). Découvrez cet article sous forme de vidéo:   Dans quel cas il est préférable de faire un squat complet ? Premièrement, le squat profond va dépendre de votre Lire la suite…

Par Thomas, il y a 3 ans9 octobre 2019
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