capacité aérobie

Séance capacité aérobie football : Lors d’un match, le footballeur va effectuer des courses à répétition, il doit être capable de tenir une intensité élevée tout au long du match. Pour cela il doit développer la capacité aérobie : c’est la capacité à maintenir un effort à un pourcentage donné de VO2max Lire la suite…