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Les notions à connaitre pour gérer la charge d’entrainement Tout d’abord, définissons ce qu’est la charge d’entrainement, elle comprend trois facteurs :   1) la quantité de travail La quantité de travail se mesure différemment en fonction des sports. Cela peut être la somme des heures d’effort, des mètres parcourus, du […]