Atteignez vos objectifs grâce à la préparation physique Oubliez les entraînements approximatifs qui n’apportent pas de résultats. La préparation physique doit être précise. Coup de chance, ça s’apprend et ça se passe ici ! Guide gratuit de la préparation physique au football Que voulez-vous accomplir ? Développer votre potentiel physique […]
Coach sportif à Lyon : Seul(e) ou à plusieurs, je vous propose des séances de sport adaptées à tous ! Vous cherchez à vous préparer physiquement pour votre sport, à vous remettre en forme, à perdre du poids… ? Nous adaptons notre coaching à VOS objectifs ! Parcours : Je suis passé […]
Les étirements après le sport Les étirements après le sport sont souvent négligés, voir inexistants. Quel est le but de s’étirer ? Combien de temps faut-il s’étirer ? Comment s’étirer ? La réponse dans l’article ! Pourquoi s’étirer après un entrainement ? Pour comprendre l’intérêt des étirements, il faut comprendre le fonctionnement […]
7 livres à lire sur la préparation physique La bible de la préparation physique C’est Le livre de référence quand on parle de préparation physique. Presque tous les préparateurs physiques l’ont lu. Ce livre aborde les différentes qualités physiques mais également la planification. Les auteurs ont eu une limite […]
Les clés à connaître pour former un gardien de but Le travail du gardien : Le gardien doit comme son nom l’indique protéger son but et arrêter les tirs. Pour cela il utilise des parades, cette tâche est une tâche d’anticipation-coïncidence pour se retrouver sur la trajectoire du ballon. […]
Arrachez la victoire grâce à la préparation physique Vous êtes entraîneur Vous êtes joueur Vous recherchez la performance Libérez votre potentiel pour être à 100% Conseils pour tous Vidéos d’exercices simples Contenu régulier Réponse à vos questions Découvrez les articles incontournables en cliquant sur les photos Regardez toutes mes vidéos […]
L’apprentissage moteur des mouvements de musculation Au cours de la pratique de la musculation, l’apprentissage moteur des mouvements est un processus indispensable pour pratiquer correctement. C’est pourquoi, il faut consacrer un temps d’apprentissage en faisant le mouvement à vide ou avec des poids légers. Plusieurs points sont à savoir : […]