souplesse

Les étirements après le sport     Les étirements après le sport sont souvent négligés, voir inexistants. Quel est le but de s’étirer ? Combien de temps faut-il s’étirer ? Comment s’étirer ? La réponse dans l’article !   Pourquoi s’étirer après un entrainement ? Pour comprendre l’intérêt des étirements, il faut comprendre le fonctionnement Lire la suite…