Coaching sportif en entreprise

 

 

Les avantages du sport en entreprise:

 

Saviez vous que le sport améliore l’espérance de vie? Et ce n’est pas tout, les bienfaits sont multiples:

-Diminution du stress

-Diminution du coût lié à la santé

-Une meilleure condition physique

-Un gain de temps

Vous voulez gagner du temps et améliorer votre style de vie simplement? Le sport en entreprise est fait pour vous.

 

Les différents cours:

 

-Renforcement musculaire/ Circuit training:

Vous cherchez à avoir un corps galbé et tonique? Ce cours est parfaitement adapté, nous allons mettre en place des exercices de renforcement et de cardio pour un entrainement optimal.

 

-Pilates:

Le pilates est une gymnastique douce qui combine des mouvements de renforcement et de gainage, du stretching et de la respiration. Ce cours est adapté si vous voulez développer le contrôle de votre corps et une silhouette sportive.

 

 

-Préparation à la course à pied/ running:

Il y en a aussi pour les coureurs ! Nous proposons deux cours, le premier est un cours de running classique, où un coach vous accompagne courir. Il prend en charge l’échauffement et les étirements et met en place différentes allures en fonction des objectifs.

Le second cours permet de s’améliorer dans la course à pied. Vous y ferez des exercices d’appuis, de gainage, de renforcement musculaire mais aussi de course pour être prêt physiquement.

 

-Cardio-boxing:

Le cardio-boxing est un cours qui permet de soliciter les bras et les jambes en effectuant des enchaînements de coups issus de différents arts martiaux. Vous renforcez vos muscles, votre coordination, votre équilibre et votre cardio, cette activité est extrêmement complète.

 

-Stretching/ Mobilité:

Vous êtes à la recherche de bien-être? Dans ce cours, vous allez développer votre souplesse, améliorer votre posture et vous sentir mieux dans votre corps.

 

-Cours sur mesure:

Vous ne trouvez pas de cours adapté à vos objectifs? Pas de panique, nous faisons des cours sur mesure: Yoga, préparation physique, musculation…

 

Nos coachs:

Avec QG de la préparation physique, nous nous déplaçons au sein même de votre entreprise ou encore en extérieur, en fonction de vos préférences.

Les coachs sont diplômés et qualifiés et vous accompagneront vers vos objectifs. Notre but: le plaisir et la bonne humeur avant tout !

La durée des cours est d’en général une heure.