7 livres à lire sur la préparation physique La bible de la préparation physique C’est Le livre de référence quand on parle de préparation physique. Presque tous les préparateurs physiques l’ont lu. Ce livre aborde les différentes qualités physiques mais également la planification. Les auteurs ont eu une limite Lire la suite…
Préparation physique gardien de but Le gardien de but a une grosse responsabilité sur ses épaules lors des matchs. Il peut à lui seul empêcher un match de basculer. Sa préparation physique ne doit pas être négligée pour qu’il soit le plus performant possible. Pour voir l’article sous Lire la suite…
Préparation physique : charges libres ou machines ? Je me suis longtemps demandé s’il fallait utiliser les machines, les charges libres ou les deux pour préparer les joueurs. En fait, il y a des avantages et des inconvénients dans les deux méthodes : 1. Utiliser les charges libres ? Une Lire la suite…
Ce qu’il faut connaitre pour réussir sa préparation physique Dans cet article j’ai essayé de vous résumer toute la théorie à savoir sur la préparation physique, pour vous permettre de faire votre propre entrainement ou pour entraîner vos joueurs. 1) La préparation physique qu’est ce que c’est ? Lire la suite…