Les effets des massages sur la performance et la récupération

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Les effets des massages sur la performance et la récupération     Les massages avant la compétition diminuent la performance?   Une étude montre que les massages (pétrissage) durant 6 à 15 minutes et ayant pour but la relaxation et le confort diminuent la force lorsqu’ils sont pratiqués avant l’effort. Lire la suite…