Coin de l’entraîneur
Les effets des massages sur la performance et la récupération
Les effets des massages sur la performance et la récupération Les massages avant la compétition diminuent la performance? Une étude montre que les massages (pétrissage) durant 6 à 15 minutes et ayant pour but la relaxation et le confort diminuent la force lorsqu’ils sont pratiqués avant l’effort. Lire la suite…