Coin de l’entraîneur
Les effets des bains sur la récupération du sportif
Récupération: bain chaud ou froid? Les bains à contrastes plus efficaces que les autres méthodes de récupération ? Bain à contraste= Le sportif s’immerge dans des bains une fois chaud, une fois froid. Récupération active= récupération à base d’effort aérobie à basse intensité. Des études se sont intéressées à Lire la suite…